TÉMA Oči

Pracujete často na počítači? Mrkejte!

Slzy slouží jako ochranný obal oka. Vyplavují z očí nečistoty, chrání je před mikroby a také se podílí na výživě rohovky. Při nadměrné námaze, například prací u počítače nebo ve špatně větraných místnostech, se oči vysušují. V takovém případě může nastat to, čemu se říká syndrom suchého oka.

Dále může vysoušení očí souviset i s dalšími faktory, jako jsou například hormonální změny, užívání některých léků, nedostatek vitamínů, některé chemické látky, znečištěné ovzduší, cigaretový kouř či řada celkových onemocnění. Také ve stáří se snižuje tvroba slz.

Suchost očí může rovněž dělat problém lidem nosícím kontaktní čočky nebo ženám užívajícím hormonální antikoncepci.

Příznaky suchého oka

  • Svědění
  • Pálení
  • Pocit cizího tělesa v oku
  • Pocit suchosti
  • Zvýšená citlivost na světlo
  • Kolísání vidění
  • Druhotné slzení v důsledku dráždění

Mrkání je důležité

Mrkání je přirozená činnost, která zajišťuje obnovu slzné vrstvy na očích. Normálně, pokud je člověk uvolněný a dívá se do dálky, průměrně zamrká dvaadvacetkrát za jednu minutu. Horší to je, když se začneme soustředit. Při čtení knihy člověk zamrká jen desetkrát a při práci na počítači se počet mrknutí sníží až na pouhých osm za minutu.

Při práci na počítači si dělejte pravidelné přestávky. Při těchto pauzách se zadívejte od počítače a snažte se zaostřit na vzdálenější předměty. Není na škodu si občas preventivně zamrkat.

Co se týče pozice monitoru, snažte se, aby nebyl směřován proti oknu. Rozdílná světlost může zvyšovat namáhání očí. Rovněž byste neměli sedět přiliš blízko monitoru a při přímém pohledu je lepší se dívat jakoby přes horní okraj obrazovky.

30335632.jpg

Jak zabránit vysoušení očí

  1. Pravidelně větrat
  2. Dodržovat pitný režim
  3. Nekouřit a nezdržovat se v zakouřených prostorech
  4. Vyhýbat se průvanu
  5. Konzumace stravy s obsahem betakarotenu (mrkev, rajčata, zelí, brokolice, špenát,...)
  6. Při slunečném dni si chránit oči slunečními brýlemi

Rychlou pomoc suchým očím mohou poskytnout oční kapky. Těch je u nás k dostání na trhu celá řada. To jaké si nejlépe vybrat, by vám měl poradit váš oční lékař. Zvlhčující kapky jsou zvláště užitečné při cestování letadlem, kde je snížená vlhkost vzduchu.

 

Máte podobné problémy? Co Vám pomáhá?

Pracujete často na počítači? Mrkejte! patří do témat
  • lejla245 01.11.2012 11:42:03

    Mám vyzkoušené oční kapky od ocuteinu, oči jsou už po jedné kapce hydratované a nepálí. Mám dost citlivé oči a s kapkami nemám žádný problém.

    • Re: Vanesa 07.06.2016 12:26:39

      ty kapky jsou boží :) fakt doporučuju

    • Re: Terezka Malá 19.04.2016 10:00:11

      Musím se k Vám přidat, jsem s kampkami Ocutein Sensitive moc moc spokojená, okamžitě zabere na pálení a suché oko u PC, znám to z vlastní zkušenosti.

  • Mrkat novina 30.12.2010 15:38:34

    Počítač mi zatím nevadí i když jsem také stále zde, ale zkusím to ..

  • Mrkání Majda 12.11.2009 11:01:18

    O tom mrkání už jsem jednou někde četla, takže by to vážně fungovalo? Dneska to schválně zkusím, nakupilo se mi zrovna hodně práce, takže do počítače budu civět pravděpodobně celý den, tak na to budu myslet a zkusím si zamrkat. Uvidíme :-)

Přidat příspěvek k tématu ???

* Povinné pole

Adresář

Diskuze na téma Oči

  • Lenka 07.06.2016 11:06 Oční ambulance

    pokud můžu poradit, tak mám problém s citlivýma očima a nosím kontaktní čočky, někdy i brýle a…

  • Jari 27.06.2016 13:06 Problémy se zrakem

    vhodné výrobky: Vnitřní použití – Lookseen dr. Nona (1-2 tobolky třikrát denně po dobu 45 dní) Lo…

  • 21.10.2010 11:10 Nespavost po porodu

    Přestože jsem permanentně unavená (z porodu jsem se ještě úplně nevzpamatovala), k dítěti vstávám…

  • 27.01.2011 22:01 bradavice

    Krásný den, mela jsem na palci bradavici ani nevím kolik let, strašně dlouho. Každé léto jsem ji…

  • Klára Havelková 30.05.2011 17:05 Očkování proti rakovině děložního čípku

    Milé dámy a hlavně dívky,přiznám se, že je mismutno, když na těchtostránkách,…

  • Je mi skutečně líto Kláry Havelkové, že internetovým zdrojům věří více než medicíně podložené…

  • 29.06.2012 21:06 infarkt v oku

    dobry vecer preji,abych rozvinula svuj problem,od patku jsem zacala mit divny tlak do leveho oka…

  • 15.09.2012 17:09 Poruchy štítné žlázy

    Máte problém se štítnou žlázou? Nezabírá Vám klasická léčba? hodí se na vás například: - Ned…

  • eviku85 04.08.2013 11:08 Biolampa

    máme doma lampu již několik let a dá se říci že ji používáme na všechno, při bolestech hlavy nebo…

  • Pavla333 16.11.2013 09:11 estetická klinika

    moje dobrá kamarádka byla také u paní doktorky Páralové na botoxu a vyzera super. Jak píšeš,…

  • Sylvie5 18.11.2013 15:11 estetická klinika

    opravdu to vypadalo přirozeně? Ráda bych si nechala vyplnit vrásky v okolí očí, mám jich dost…

  • Pavla333 16.12.2013 12:12 estetická klinika

    kámoška co u ní byla dalaza zákrok 4000 .... jak jsemjiž psala nechávala sidělat vrásky mezi…

  • Pavla333 25.01.2014 10:01 estetická klinika

    Janka záleží hlavně na tom, kde si chceš ty vrásky nechat udělat, či na čele, v okolí očí nebo…

  • janulka 09.02.2014 18:02 estetická klinika

    ne ne, já se nestydím za to: D jen přemýšlím. Chtěla bych se zbavit brások v okolí očí a mezi…

  • Terka 22.02.2014 23:02 estetická klinika

    tak to bys mohla mít obojíza 4000. Jednotlivé cenyuvádím od Mudr.. Páralové,klinika dermastar…

  • Bohdana 16.05.2014 13:05 Alergie

    Alergie - SENÁ RÝMA - Jak jsem na ni vyzrála !…

  • 28.06.2014 21:06 Oční ambulance

    Takže mohu z toho chápat, že to není špatná volba? Mám tam jít na laserovou operaci očí. Celkově…

  • 24.09.2014 21:09 Oční ambulance

    Všimla jsem si Vaší diskuze a já jsem oční kliniku oftal navšítivila, byla jsem na laserové…

  • 18.10.2014 20:10 Oční ambulance

    Jakou máte zkušenost s oční klinikou oftal.cz? Je to kladná zkušenost? A co si myslíte o lasrové…

  • Marticzka 10.01.2015 15:01 Rady a zkušenosti s hubnutím

    Dobrý den, každá žena po 50 ví, že zhodit jedno kilo je jako vylézt na K2. Cvičení nestačí a uzele…

  • 28.04.2015 21:04 Deprese

    Ahoj, já jsem asi před rokem také trpěla silnými depresemi, nevěděla jsem, co jsem zač a jestli má…

  • bobina 25.02.2016 10:02 zkusenosti s clip in

    Ahoj všichni :-) Zaujal mě eshop s příčesky www.hotstyle.cz nevíte jestli mají i nějakou…

  • Stále neviem správne slovávyjadriť svoju vďačnosťRick Simpson a jeho nádhernékonopného oleja…

Píšeme jinde


Zdravě.cz na Facebooku