TÉMA Oči

Jak déle udržet zdraví našich očí v průběhu života?

Stejně jako my sami, tak i naše oči stárnou. Je proto třeba uvědomit si, že by bylo dobré starat se o ně se zvýšenou pozorností ještě dřív, než začneme pociťovat slábnutí zraku. To už by totiž mohlo být pozdě. O oči bychom se měli starat už od dětství, v dospělosti pak ještě důsledněji. Kvalitu a zdraví zraku ovlivňuje nejen náš životní styl, práce, míra stresu či dostatek spánku, ale třeba i jídelníček.

Co očím neprospívá?

Bohužel je to současný životní styl a rytmus, přemíra stresu, nedostatek spánku, práce a zábava s počítačem, tabletem či chytrým telefonem, která obvykle trvá celý den a někdy i značnou část noci. Špatný vliv těchto zařízení na náš zrak je však už stokrát obehraná písnička, kterou všichni známe a je jen na nás, jak moc ji budeme brát vážně. Jsou však i jiné vlivy, které dlouhodobě ovlivňují náš zrak a přispívají tak k jeho stavu v budoucnosti.

Vaše oči, když je vám třicet, aneb posilujte svůj zrak správnou skladbou stravy!

O "mrkvičče, která prospívá očím", víme všichni od dětství, ale oči můžeme posílit daleko širší škálou potravin. Věděli jste, že oči využijí až 25 % vitaminů a minerálů přijímaných z potravy? Důležité jsou pro ně především antioxidanty a v jídelníčku pro zdravý zrak by tak neměla chybět zelenina, zejména česnek, cibule, špenát, rajčata, červená řepa atd., dále pak ovoce - borůvky brusinky, maliny, ostružiny, černý rybíz, pomeranče, kiwi, červený grep nebo meloun. Ku prospěchu zraku je i množství dalších cenných látek, obsažených hlavně v mořských plodech, rybách a řasách, (milovníci sushi tak mají o důvod víc dopřávat si tuto pochoutku častěji), dále pak ve vejcích, fazolích a celozrnných obilovinách.

Uzdravující síla česneku

Cibule - domácí lékárna

Bez brýlí po čtyřicítce? Jde to!

Mhouříte oči při sledování televize, pálí vás oči při čtení, rozčiluje vás, že najednou vidíte rozmazaně jasně osvětlené nápisy? Nebo nemůžete přečíst návod či příbalový leták? Je na čase navštívit očního lékaře a možná i začít s brýlemi, ale lidé, kteří nikdy v životě brýle nenosili, si obvykle i dlouho potom, co zpozorovali potíže, myslí, že to prostě nějak zvládnou. Vyhýbat se vyšetření znamená nechat vaše oči trpět a časem i zhoršovat jejich kondici. Zarytým odpůrcům brýlí či kontaktních čoček však mohou pomoci operační zákroky, třeba i takové, které spočívají v implantaci oční čočky. Výhodou takového zákroku je mimo jiné i odbourání rizika vzniku šedého zákalu, který je častým jevem hlavně po šedesátce.

Oči kolem padesátky - dbejte na intenzivnější prevenci

Prevence souvisí nejen s věkem pacienta, ale také s konkrétní oční vadou nebo genetickými dispozicemi. Preventivní prohlídky bychom měli po pětačtyřicítce absolvovat jednou za dva roky. S věkem se zvyšuje nejen počet dioptrií, ale i možnost vzniku závažných očních chorob. Na preventivní prohlídky by tak neměli zapomínat především lidé s možným vyšším rizikem nějaké oční choroby - například lidé silně krátkozrací, diabetici a ti, kteří mají v rodinné anamnéze šedý nebo zelený zákal. Dobrou zprávou je, že současná oftalmologie nabízí včasnou, účinnou a efektivní léčbu, ale také možnost implantace kvalitních nitroočních čoček a laserová ošetření k odstranění očních vad.

Zrak po šedesátce - šedý zákal a jiná onemocnění

Šedý zákal bohužel není ojedinělé onemocnění, je především velkým strašákem seniorů. Příčina nemoci není tak úplně známa, víme, že se objevuje v souvislosti se stárnutím, tedy jde o přirozený proces stárnutí oka, ale riziko vzniku šedého zákalu mohou ovlivnit i vyšší dioptrické vady, cukrovka, záněty oka, dlouhodobé užívání některých léků, kouření a často také těžké úrazy oka. Stejně jako u všech dalších onemocnění oka se jednoznačně doporučuje nečekat na pokročilou fázi onemocnění, řešením mohou být například rychlé, bezkontaktní a bezpečné zákroky prováděné femtosekundovým laserem. Podle výsledků výzkumu můžeme předpokládat, že lidé, kteří podstoupili úspěšnou operaci šedého zákalu, krátkozrakosti, dalekozrakosti, astigmatismu či vetchozrakosti mají o čtyřicet procent vyšší naději, že se dožijí i vyššího věku.

Zdroj: Side-Effect, MUDr. Lucie Valešová, primářka oční kliniky DuoVize Praha, Denik.cz, Neovize.cz

Foto: Pixabay.com

Jak déle udržet zdraví našich očí v průběhu života? patří do témat

Adresář

Diskuze na téma Oči

  • 13.01.2017 16:01 Kapky do očí

    Ahoj, používáte nějaké oční kapky? Pracuji v kanceláři u Pc a ještě nosím kontaktní čočky. Oči mě…

  • Lenka 07.06.2016 11:06 Oční ambulance

    pokud můžu poradit, tak mám problém s citlivýma očima a nosím kontaktní čočky, někdy i brýle a…

  • Jari 27.06.2016 13:06 Problémy se zrakem

    vhodné výrobky: Vnitřní použití – Lookseen dr. Nona (1-2 tobolky třikrát denně po dobu 45 dní) Lo…

  • 05.03.2017 09:03 Oční ambulance

    Ahoj, můžete mi prosím doporučit opravdu kvalitní čočky do očí? Mám hodně citlivý oči a hodně mě…

  • 21.10.2010 11:10 Nespavost po porodu

    Přestože jsem permanentně unavená (z porodu jsem se ještě úplně nevzpamatovala), k dítěti vstávám…

  • 27.01.2011 22:01 bradavice

    Krásný den, mela jsem na palci bradavici ani nevím kolik let, strašně dlouho. Každé léto jsem ji…

  • Klára Havelková 30.05.2011 17:05 Očkování proti rakovině děložního čípku

    Milé dámy a hlavně dívky,přiznám se, že je mismutno, když na těchtostránkách,…

  • Je mi skutečně líto Kláry Havelkové, že internetovým zdrojům věří více než medicíně podložené…

  • 29.06.2012 21:06 infarkt v oku

    dobry vecer preji,abych rozvinula svuj problem,od patku jsem zacala mit divny tlak do leveho oka…

  • 15.09.2012 17:09 Poruchy štítné žlázy

    Máte problém se štítnou žlázou? Nezabírá Vám klasická léčba? hodí se na vás například: - Ned…

  • eviku85 04.08.2013 11:08 Biolampa

    máme doma lampu již několik let a dá se říci že ji používáme na všechno, při bolestech hlavy nebo…

  • Pavla333 16.11.2013 09:11 estetická klinika

    moje dobrá kamarádka byla také u paní doktorky Páralové na botoxu a vyzera super. Jak píšeš,…

  • Sylvie5 18.11.2013 15:11 estetická klinika

    opravdu to vypadalo přirozeně? Ráda bych si nechala vyplnit vrásky v okolí očí, mám jich dost…

  • Pavla333 16.12.2013 12:12 estetická klinika

    kámoška co u ní byla dalaza zákrok 4000 .... jak jsemjiž psala nechávala sidělat vrásky mezi…

  • Pavla333 25.01.2014 10:01 estetická klinika

    Janka záleží hlavně na tom, kde si chceš ty vrásky nechat udělat, či na čele, v okolí očí nebo…

  • janulka 09.02.2014 18:02 estetická klinika

    ne ne, já se nestydím za to: D jen přemýšlím. Chtěla bych se zbavit brások v okolí očí a mezi…

  • Terka 22.02.2014 23:02 estetická klinika

    tak to bys mohla mít obojíza 4000. Jednotlivé cenyuvádím od Mudr.. Páralové,klinika dermastar…

  • Bohdana 16.05.2014 13:05 Alergie

    Alergie - SENÁ RÝMA - Jak jsem na ni vyzrála !…

  • 28.06.2014 21:06 Oční ambulance

    Takže mohu z toho chápat, že to není špatná volba? Mám tam jít na laserovou operaci očí. Celkově…

  • 24.09.2014 21:09 Oční ambulance

    Všimla jsem si Vaší diskuze a já jsem oční kliniku oftal navšítivila, byla jsem na laserové…

  • 18.10.2014 20:10 Oční ambulance

    Jakou máte zkušenost s oční klinikou oftal.cz? Je to kladná zkušenost? A co si myslíte o lasrové…

  • Marticzka 10.01.2015 15:01 Rady a zkušenosti s hubnutím

    Dobrý den, každá žena po 50 ví, že zhodit jedno kilo je jako vylézt na K2. Cvičení nestačí a uzele…

  • 28.04.2015 21:04 Deprese

    Ahoj, já jsem asi před rokem také trpěla silnými depresemi, nevěděla jsem, co jsem zač a jestli má…

  • bobina 25.02.2016 10:02 zkusenosti s clip in

    Ahoj všichni :-) Zaujal mě eshop s příčesky www.hotstyle.cz nevíte jestli mají i nějakou…

  • Stále neviem správne slovávyjadriť svoju vďačnosťRick Simpson a jeho nádhernékonopného oleja…

  • Dobry den, potykam se take s vysychanim sliznic v dutinach nosnich, v ustech a vicka se mi primo…

  • Eleanora 05.02.2017 10:02 Kapky do očí

    Taky mám se davé povolání,..celou pracovní dobu strávím na PC a už mi to opravdu nedělá dobře na…

  • Teruli 05.03.2017 09:03 Oční ambulance

    Ahoj, mně se hodněosvědčily tyhlehttps://www.cocky-kontaktni.cz/topvue-premium-6-cocek mámtaky…

  • Jarka 15.03.2017 21:03 Oční ambulance

    Ahoj, já teď taky přešla na kontaktní čočky TopVue Air a jsou super. V oku o nich vůbec nevím a…

  • Nellinka 19.03.2017 17:03 Oční ambulance

    No my, naše rodina jsmespokojeni s kapkami do očíznačky Hyal drop...musímříct, že jsou…

  • Jitka Veselá 13.06.2017 20:06 Rady a zkušenosti s hubnutím

    Když jsem já bojovala se svou váhou (neustále jsem to akorat zkoušela a pořád nic, ale to známe…

  • Lidka 16.10.2017 08:10 Nachlazení

    Ahoj všem, prosím o radu... Mě se alergie projevuje hlavně tím, že mi teče z očí... Co na to? Jaké…

  • Zlatuše 22.10.2017 12:10 Krém na vrásky

    Moje kolegyně v práci si nechala odstranit takové ty drobné vrásky kolem úst a vrásky kolem očí.…

  • Petruše 13.01.2018 17:01 estetická klinika

    Dostala jsem k vánocům dárek a to poukaz na kliniku Dermastar. Vybrala jsem si odstranění vrásek…

  • Zlatica 22.01.2018 19:01 estetická klinika

    Na jaký výkon se chystáte? Mě trápí vrásky kolem očí, tak přemýšlím nad botoxem.

  • Bez vyřešení skutečné příčiny Sjögrenova syndromu nepřináší aplikace kortikoidů ani jiné léky…

Píšeme jinde
  • Recept na houskový knedlík krok za krokem

    Recept na houskový knedlík krok za krokem

    Zapomeňte na kupovaný houskový knedlík. Naučíme vás poctivý domácí houskový knedlík krok za krokem pomocí fotoreceptu.

  • Palačinkový dort krok za krokem

    Palačinkový dort krok za krokem

    Vyzkoušejte tento velmi rychlý a jednoduchý recept na palačinkový dort. Můžete se jen inspirovat a palačinky připravit podle klasického receptu, nebo vyzkoušet tuto zdravější variantu z pohankové mouky. Díky kakau, marmeládě a tvarohovému krému bude však i tato zdravější varianta velmi lahodná, navíc si pochutnají i lidé, kteří dodržují bezlepkovou dietu.



Zdravě.cz na Facebooku